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Podcast: Personal Running Coach
Episode:

Quanto bisogna allenarsi davvero? La verità prima delle gare!
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:20:29
Publish Date: 2025-09-02 08:25:07
Description: In questa puntata ci siamo fatti una bella chiacchierata post ferie: io e Daniele raccontiamo come abbiamo gestito gli ultimi mesi di preparazione, tra lunghi, blocchi intensi, pausa estiva e qualche acciacco. Parliamo anche del rischio di esagerare, del concetto di “minima dose efficace” e di quanto conti davvero arrivare lucidi alle gare.
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