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Description:
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Nel podcast di oggi parliamo di ripetute e lavori di qualità, in particolare dopo aver parlato nelle settimane precedenti di allunghi e interval training oggi parliamo di ripetute in soglia.
Questo è un’allenamento fondamentale per chi corre sulle lunghe distanze, consiglio di inserirlo nei vostri programmi di allenamento nelle ultime 8 settimane di preparazione per gare come una mezza maratona o una maratona, questo è l’allenamento chiave per unire velocità e resistenza, non potete sottovalutarlo... |
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