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Ci sono due vie parallele, quella principale riguarda lo sviluppo della Consapevolezza, ma se accompagnata dalla coltivazione di emozioni superiori come la Benevolenza, la Gioia, la Compassione e l'equilibrio ci facilitiamo il cammino verso la felicità che non cambia, ovvero quel centro di gravità permanente che non è soggetto agli eventi esterni. (Claudio Paovani)
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Claudio Padovani: insegnante di meditazione, counselor e blogger, Facilitatore di Tecniche di consapevolezza e benessere mentale su https://www.comemeditare.it e http://meditazionevipassana.it/
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