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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io
	Category:		Health
	Duration:		00:08:59
	Publish Date:		2026-02-10 05:02:00
	Description:		La pratica della Mindfulness mette in discussione il nostro senso di identità, basato sui concetti di "io, me, mio", che generano attaccamento e sofferenza. Alleggerire l'idea di un "io" solido e separato può ridurre le emozioni afflittive e la proliferazione mentale, permettendoci di vivere più pienamente la vita. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un messaggio vocale. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio. VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una donazione Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.
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