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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 025: Mindful Eating: La Consapevolezza a Tavola
	Category:		Health
	Duration:		00:06:17
	Publish Date:		2017-09-18 23:09:00
	Description:		Mindful eating significa praticare Mindfulness mentre mangiamo: con ogni boccone, l'attenzione viene rivolta ai colori, alla testura, ai profumi, ai sapori e anche ai suoni del cibo. E a come il corpo-mente risponde a tutto questo. Così facendo, oltre a coltivare presenza mentale, possiamo essere più consapevoli dei desideri e dei bisogni del nostro corpo, e dargli esattamente ciò di cui ha bisogno.
	Total Play:		1