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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
	Category:		Health
	Duration:		00:11:23
	Publish Date:		2018-02-12 23:02:00
	Description:		Quando la mente tende a divagare, ad alimentare in modo automatico ansie e preoccupazioni e a focalizzarsi su piccoli eventi quotidiani altrimenti irrilevanti, quali aree del cervello sono al lavoro? E come possiamo ridurre la sofferenza psicologica che ne consegue e ritornare a una condizione di calma e tranquillità?
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