Search


	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili
	Category:		Health
	Duration:		00:05:41
	Publish Date:		2019-11-18 23:11:00
	Description:		Di solito i primi minuti di meditazione sono i più difficili. Questo perché all'inizio la mente si porta appresso le scorie della vita ordinaria ed è quindi turbolenta. Bastano però alcuni semplici accorgimenti per calmare la mente e stabilizzare l'attenzione sull'oggetto di meditazione che abbiamo scelto.
	Total Play:		0