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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
	Category:		Health
	Duration:		00:06:19
	Publish Date:		2019-10-07 23:10:00
	Description:		Ricordarci di tornare al respiro consapevole ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza mentale spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e (se solo glielo permettiamo) poi passa.
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