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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani
	Category:		Health
	Duration:		00:11:37
	Publish Date:		2018-12-03 23:12:00
	Description:		Esistono un'infinità di semplici azioni quotidiane come bere un tè o lavarsi i denti che, se fatte con cura, curiosità e attenzione gentile, agiscono sulla naturale neuroplasticità del cervello umano e allenano il praticante novizio così come il meditatore esperto a sviluppare un'attitudine di presenza consapevole.
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