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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 086: La Mente: Prigione o Paradiso?
	Category:		Health
	Duration:		00:03:20
	Publish Date:		2018-11-26 23:11:00
	Description:		Un aspetto fondamentale della Mindfulness moderna consiste nel differenziare il pensiero dalla realtà e nell’osservare la propria esperienza interna facendo un "passo indietro". Durante la meditazione tale movimento ci permette di verificare che, se solo glielo permettiamo, i pensieri e gli altri costrutti mentali svaniscono da sé.
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