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	Podcast:		Mindfulness con il dr. Gamba
	Episode:		Meditazione Mindfulness breve
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:04:15
	Publish Date:		2018-04-30 09:00:13
	Description:		Una breve sessione di pratica di mindfulness pensata giusto per iniziare. In questi pochi minuti il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo tranquillo ed evita di svolgere altre attività. Dopo qualche sessione prova a passare all'mp3 da 10 minuti.
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