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	Podcast:		Mamma Superhero
	Episode:		Ep. 337: La verità sul fitness che nessuno dice alle donne con Désirée Triolo
	Category:		Kids & family
	Duration:		00:37:54
	Publish Date:		2026-01-08 01:00:00
	Description:		Ci sono idee sul fitness che ci portiamo dietro da anni: miti duri a morire, aspettative irrealistiche e messaggi che ci hanno insegnato a vedere il movimento come una punizione invece che come cura. In questa conversazione con Désirée Triolo, personal trainer, affrontiamo alcune verità scomode che ogni donna dovrebbe conoscere, soprattutto quando il corpo cambia e le priorità diventano diverse. Non è un episodio sulle “diete lampo” o su come rientrare nei tuoi jeans pre-parto. È una riflessione sincera su cosa significhi davvero rimettersi in forma: non per assomigliare a un ideale esterno, ma per sentirsi forti, presenti e vive nel proprio corpo, scegliere ciò che ci serve davvero, smettere di allenarci per dimagrire e iniziare ad allenarci per sostenerci. Da questa nuova consapevolezza possiamo iniziare a costruire un approccio al movimento che sia sostenibile, gentile e in linea con la nostra vita. Se ti interessa capire come prenderti cura del tuo corpo in modo più maturo, realistico e libero dagli stereotipi, questa puntata fa per te. Trovi Désirée su: https://www.itsdesifit.com/
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