Search


	Podcast:		IronManager
	Episode:		Bodybuilding e Corsa. Q&A con Running Mind
	Category:		Education
	Duration:		00:47:53
	Publish Date:		2024-10-27 08:00:00
	Description:		Nella recente Live di RunningMind con Marco e Alberto, abbiamo esplorato il mio viaggio evolutivo nel mondo della corsa, evidenziando la mia preparazione per i prossimi triathlon sprint e la sfida personale di completare una corsa di 5 km in meno di 20 minuti. Durante la discussione, abbiamo affrontato e sfatato numerosi miti che circondano l'universo della corsa e dell'allenamento in palestra, interrogandoci sull'effettiva compatibilità dei due ambienti. Abbiamo quindi abbattuto diversi miti legati alla corsa e alla palestra: ▶️ La corsa fa dimagrire? ▶️ La corsa fa perdere massa muscolare? ▶️ La corsa ti fa scoppiare le ginocchia? ▶️ La corsa fa ingrossare le gambe? ▶️ Come mai quando comincio a correre ho le gambe tutte gonfie e piene di ritenzione? Grazie all'esperienza di Marco e Alberto, non solo come professionisti della corsa ma anche come esperti nel campo della riabilitazione e osteopatia, siamo riusciti a smentire questi luoghi comuni con una prospettiva riabilitativa, fornendo informazioni preziose e consigli utili per una pratica della corsa sicura e efficace.
	Total Play:		0