Ciao Fran, tu sei stato il primo in assoluto! Cosa ne pensi del Natural Bodybuilding in Italia oggi?Allenamento ad alta/ moderata intensità + regime di deficit diminuisce difese immunitarie?Cosa si intende per infiammazione parlando di rapporto omega 3/6Possono esserci periodi di stallo del peso? Pur seguendo una dieta con uno due sgarri (pizza)?Avere giorni di recupero 1/2 nella settima è fondamentale a livello sia fisico che mentale?Sono un atleta di endurance, quali integratori mi consigli?Durante una dieta ipocalorica perché mi capita di diventare più nervosa e anche più depressa? Dopo le mie gravidanze trovo difficile fare una dieta ipocalorica e mantenerla.Ora che arriva la bella stagione, come inserire 1-2 sedute di corsa mentre vado in palestra 3 volte a settimana?Ho bisogno di dimagrire in fretta, mi consigli la dieta chetogenica?I mass gainers sono davvero sopravvalutati?
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