Search


	Podcast:		IronManager
	Episode:		Allenamento. Alto volume vs. alto sforzo (con il Lead Coach IronManager Manuele)
	Category:		Education
	Duration:		00:30:57
	Publish Date:		2023-02-16 17:00:00
	Description:		Scrivimi su WhatsApp per avere più informazioni sui miei percorsi su misura di Coaching e Nutrizione: https://wa.me/message/IAMZRSOPMFTZH1 00:00 Intro 00:35 4x8 - Ha senso calcolare minuziosamente serie e reps? 05:00 Differenza tra alto volume e basso 08:47 Filetto come inizio 11:15 I Risultati sull'alto volume 11:43 I Problemi del volume 13:26 I Miglioramenti con un Volume ridotto 17:48 La Pesonalizzazione 20:12 Il Recupero 21:36 A chi conviene andare ad alto effort? 22:07 I Multiarticolari 26:21 L'Assolutismo non va mai bene 30:31 Conclusioni
	Total Play:		0