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Podcast: IronManager
Episode:

Ep. #13 | Concurrent Training. Come posso allenarmi per l'Endurance senza perdere massa muscolare? ft. Alessio Corghi
Category: Education
Duration: 00:54:53
Publish Date: 2020-06-19 12:29:50
Description:

Piacevole catch-up con il caro amico Alessio Corghi https://instagram.com/alessiocorghi atleta di endurance (bike e corsa) che ci racconta la sua esperienza con il Bodybuilding e di come negli ultimi mesi sia riuscito a far conciliare gli allenamenti di questi 2 sport così differenti.

In questa chiacchierata abbiamo anche discusso degli studi in letteratura sul "concurrent training" o "cross-training", dei diversi sistemi energetici coinvolti, di quali sono gli adattamenti fisiologici derivanti dai due tipi di allenamento, il transfer tra una disciplina ed un'altra ed infine, quali sono le migliori strategie per ottimizzare la performance nei due sport.

Se anche tu hai paura di perdere massa muscolare con 2-3 sedute di running a settimana o se pratichi un altro sport ma non sei sicuro di poter intraprendere un percorso nel Bodybuilding perchè credi che possa compromettere la tua performance, questo podcast è decisamente per te! 
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