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	Podcast:		Gotitas de Poliamor LIVE!
	Episode:		E93. Cómo decir "no" y cómo recibirlo - Gotitas de Poliamor LIVE!
	Category:		Health
	Duration:		00:39:22
	Publish Date:		2025-02-26 16:00:00
	Description:		Decir "no" puede ser muy doloroso e incómodo. Y no sé qué es peor, decirlo o recibirlo. Tal vez te preguntes cómo usar "no" sin que la otra persona se sienta rechazada o cómo recibirlo sabiendo que es algo "bueno". Hay un ejercicio en particular que me cambió la vida y me ha ayudado a entender que tu "no" es una forma de cuidarte y cuidarme. En este episodio, te lo platico y te digo cómo practicarlo. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
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