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	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		Come ridurre l'ansia e vivere con maggiore serenità
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:13:37
	Publish Date:		2025-05-26 04:32:56
	Description:		L’ansia non è il nemico: è un messaggio del corpo che ci invita a fermarci, a guardarci dentro, a prenderci cura di ciò che non stiamo ascoltando. Ignorarla o combatterla ci allontana da noi stessi. Iniziare a lavorarci, invece, significa scegliere di comprendere le sue radici, trasformarla in consapevolezza e aprire uno spazio nuovo dentro di noi. Non è facile, ma è il primo passo verso una vita più libera, autentica e presente.
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