Search


	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		Le otto peggiori abitudini per la nostra salute mentale
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:31:50
	Publish Date:		2025-03-27 10:21:31
	Description:		Otto abitudini dannose per la salute mentale includono l'isolamento sociale, la ruminazione costante sui pensieri negativi, l'iper-perfezionismo, il procrastinare eccessivamente, l'autocritica severa, il confronto continuo con gli altri, la negazione delle emozioni e la dipendenza da dispositivi digitali. Riconoscere e modificare queste abitudini è fondamentale per promuovere il benessere psicologico e costruire una vita più equilibrata e appagante. Cercare supporto professionale può essere utile per affrontare queste sfide.
	Total Play:		0