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	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		La pratica più avanzata di Mindfulness
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:15:03
	Publish Date:		2024-11-17 12:52:54
	Description:		La pratica avanzata della Mindfulness va ben oltre la semplice meditazione di base, spingendosi verso una profonda comprensione dell'esperienza momento per momento. A questo livello, il praticante sviluppa una consapevolezza raffinata che permea ogni aspetto della vita quotidiana. La caratteristica principale di questa pratica avanzata è la capacità di mantenere una presenza mentale continua, non solo durante le sessioni formali di meditazione, ma in ogni attività. Il praticante esperto riesce a osservare con precisione i più sottili movimenti della mente: pensieri nascenti, micro-sensazioni corporee, sfumature emotive appena percettibili.
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