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	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		Meditazione: il segreto per una vita migliore, inizia oggi
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:20:48
	Publish Date:		2024-09-29 14:27:11
	Description:		La Mindfulness è una pratica potente che può trasformare la nostra vita quotidiana. Iniziare subito ci permette di goderne i benefici il prima possibile: riduzione dello stress, maggiore concentrazione e consapevolezza del momento presente. Con la pratica costante, diventiamo più pazienti ed empatici. La Mindfulness ci aiuta a gestire meglio le emozioni e ad affrontare le sfide con calma. Non rimandare: anche pochi minuti al giorno possono fare la differenza. Inizia ora il tuo viaggio verso una vita più consapevole e serena.
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