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Podcast: Conosci Te Stessa
Episode:

26. Abbuffate Natalizie: come gestirle al meglio
Category: Health
Duration: 00:19:06
Publish Date: 2021-12-24 11:54:55
Description:

COME GESTIRE LE ABBUFFATE NATALIZIE

La vigilia di Natale non potevamo che dedicarvi un episodio tutto natalizio del nostro Podcast.

Un episodio semplice, conciso e pratico. 

Ecco di cosa parliamo:

- L'ansia del Natale: ha senso?

- Consigli pratici su che cibi prediligere e quando per mantenere la glicemia il più stabile possibile anche durante i pranzi di natale

- Riflessioni su: masticazione, mindful eating, senso delle abbuffate, piacere e sensi di colpa

- Auguri 

Buon ascolto!

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