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	Podcast:		Buddhas Revolution
	Episode:		Meditazione del mattino
	Category:		Health
	Duration:		00:11:21
	Publish Date:		2025-07-14 14:58:48
	Description:		Una pratica per il tuo risveglio ☀️ Un bellissimo momento per praticare la meditazione è al mattino, al risveglio. Meditando al mattino appena sveglie possiamo iniziare un nuovo giorno con consapevolezza e lo stato di benessere generato dalla pratica può accompagnarci nel corso della giornata. Ti consiglio di praticare questa meditazione proprio al risveglio. Alzati dal letto, se vuoi lavati e vestiti e, prima di iniziare qualunque attività dedicati solo a te stessa con questa meditazione. Al termine potrai preparare la colazione e iniziare la tua giornata. Se sei abituata a svolgere esercizio fisico appena sveglia puoi praticare la meditazione al termine dell'attività. Prima risveglia il corpo, poi la mente. Buona giornata!! --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale e mindfulness coach. Se desideri coltivare la pratica di meditazione con me, puoi entrare a far parte dei gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution. Ci incontriamo online su zoom con cadenza giornaliera, settimanale o mensile. Puoi scoprire di più qui.
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