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Description:
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La gratitudine è una delle più importanti virtù da coltivare.
Con questa meditazione alleniamo la nostra mente a sintonizzarsi su sentimenti di gratitudine così da rendere più facile restare concentrate su quei sentimenti durante la nostra giornata.
PRIMA DELLA PRATICA: prendi la tua posizione di meditazione su un cuscino o una sedia, assumi una postura che ti ispiri dignità con la schiena dritta e rilassata, chiudi o socchiudi gli occhi e inizia la meditazione guidata. Non dovrai fare nulla, semplicemente seguire la mia voce. |
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