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	Podcast:		Buddhas Revolution
	Episode:		Meditazione sulla Nuda Attenzione
	Category:		Health
	Duration:		00:15:00
	Publish Date:		2021-05-07 10:44:09
	Description:		La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nostri sensi. Per farlo basta ascoltare quello che percepiamo cercando di non aggiungere concettualizzazioni o discriminazioni. La sfida di questa meditazione consisterà nel distinguere tra ciò che la realtà presenta ai nostri sensi di momento in momento e le interpretazioni spesso automatiche che la nostra mente produce. PRIMA DELLA PRATICA: prendi la tua posizione di meditazione su un cuscino o una sedia, mantieni la schiena dritta e rilassata, chiudi o socchiudi gli occhi e inizia la meditazione guidata.
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