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	Podcast:		Satte Sache \| Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
	Episode:		Wenn Essen zur Antwort wird: Abnehmen anders denken (mit Julia Sahm)
	Category:		Health
	Duration:		00:52:30
	Publish Date:		2025-07-10 03:00:00
	Description:		Wie du dein Essverhalten neu interpretierst und einen liebevollen Umgang findest Iss doch einfach intuitiv – klingt leicht, oder? Aber was, wenn wir essen, ohne wirklich hungrig zu sein? Wenn Essen Trost, Kontrolle oder Pause ersetzt? In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm, Coachin für emotionales Essen und Autorin des Buchs Die Wunderwoche. Du erfährst, weshalb die Ursachen deines Essverhaltens viel tiefer liegen als der nächste Heißhunger – und wie du sie Schritt für Schritt erkennen und verändern kannst. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum du nicht disziplinlos bist – sondern oft nur überfordert Wie emotionale Prägungen dein Essverhalten beeinflussen Was du tun kannst, wenn du „eigentlich keinen Hunger“ hast – aber trotzdem isst Jetzt reinhören und entdecken, was hinter deinem Essverhalten steckt – jenseits von Kalorien, Diäten und Regeln. Mehr zu Julia findest du hier: https://shinecoaching.de/ Julia's Buch "Die Wunderwoche"*: https://amzn.to/3IB31FO
	Total Play:		0