Search

Home > Lagom Kondition > 3. Träningszoner
Podcast: Lagom Kondition
Episode:

3. Träningszoner
Category: Health
Duration: 00:47:01
Publish Date: 2017-09-29 15:21:19
Description:

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.
Total Play: 0