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Podcast: CAFE Y HIERROS
Episode:

Qué es el método 3-2-8 y por qué funciona
Category: Health
Duration: 00:09:40
Publish Date: 2025-11-19 05:11:00
Description:

Hoy te explico en qué consiste el método 3-2-8, cómo combina fuerza, baja intensidad y movilidad, y por qué puede ser una forma eficaz y sostenible de mejorar tu forma física.


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