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	Podcast:		Adrenalindrang
	Episode:		AD009 Trainingswoche 3 IM Hamburg
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:03:34
	Publish Date:		2017-01-23 16:41:01
	Description:		INFOeinholen Episode 067 Adrenalindrang Episode 009 Andreas RikschaAndi Rinke -Sprecher // twitter / app.net / facebook / flattr / Wunschzettel / Monja - Logo Grafik // facebook / flattr / Wunschzettel / Podigee - Podcast "einfach" veröffentlichen // twitter / facebook / google+ / flattr / Olga Scotland - Intro Musik // facebook / Jamendo / lastfm / kroogi / *Shownotes* Intro `00:00:00` Begrüßung `00:00:33` Direktananlyse 1 `00:01:13` Direktanalyse 2 und Sauerkaraut Pfanne `00:05:05` 410 g, Sauerkraut Eden ( ein Glas ) 208 g, Gelb Paprika ( eine ) 177 g, Rot Paprika ( eine ) 215 g, Zuchini ( eine ) 492 g, Mettenden ( 8 Stück ) 362 g, Tomaten ( 4 mittelgroße ) 298 g, Salatgurke ( eine ) 360 g, Ei ( 6 Stück ) Würzen mit Brecht Kräutersalz Foto Sauerkraut Pfanne ohne Ei `00:39:30` Foto Sauerkraut Pfanne mit Ei `00:46:02` Fertig gekocht `00:47:03` Direktanalyse 3 `00:49:13` Direktanalyse 4 `00:53:28` Post , Laufpositzion , neue Schuhe `00:56:47` Direktanalyse 4 `00:59:09` Danke und Outro `01:02:52` Gerne könnt ihr mich und andere Podcast und Podcaster auch beim Erstellen der Shownotes unterstützen. Weitere Infos hierzu findet ihr hier : Shownot.es
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AD009 Trainingswoche 3 IM Hamburg