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Podcast: 海苔熊的心理話
Episode:

EP249｜ft.威廉 與其努力的讓自己不被孤立 不如找到"不為誰而活的自己"
Category: Kids & family
Duration: 01:04:09
Publish Date: 2022-01-28 01:00:00
Description:


你是一個不習慣交朋友的人嗎？

你和一群人在一起的時候，常常覺得格格不入嗎？

你會為了不寂寞而選擇遷就嗎？


這一集的內容很多，一定可以收穫滿滿~~

關於朋友，威廉的體悟是:

有時候和別人相處產生難以理解的衝突時

可能來自於原生家庭習慣性的應對

延用這樣的模式

反而傷害你的社交關係


交朋友不是上綜藝節目，

不該用嘲諷的詞彙加諸在別人身上，

好讓大家獲得滿滿的舞台歡樂效果


想減少溝通的費力

就找個頻率相同的朋友


如果你在社交上遇到困難，甚至被霸凌

當衝突發生的時候，別避而不談

正面迎戰，才能讓你保有不被侵門踏戶的自己


因為成長，我們已經改變了很多

“回不去”的朋友感情

再勉強也只是徒留痛苦


關於工作和自律，威廉的體悟是：

如果你和威廉一樣，對自己價值的認定來自於自己的產值

那麼來參考威廉的生活法則:


調整生活中的比例

想要自我管理，就要先建立秩序

讓不想更動行程的個性，去對抗自己的賴床和惰性

把重要的事情擺在最前面

犒賞自己的Happy Hour放在最後

別讓重要的事情，變成緊急的事情來打亂自己


如果你常常被訊息打擾

讓聯絡影響了產值

那就讓自己在規定的時間裡回覆訊息

其他的時間好好的工作


取捨

當自己開始忘東忘西

脫線的時候

就表示自己的腦袋已經同時承載太多"重要"的任務

時間已經被打亂到

不知道什麼是最重要的事情

這時候就要去篩選，什麼是重要的事情

列出順序



關於生活，威廉的體悟：

哪些是你最想做的事情，最想要的朋友

但你有把這些事情放在最前面嗎?

無法為了自己做決定，是否是因為害怕別人失望?

把生活交還給自己的時候，要怎麼為自己做規劃呢？

自己的價值，不會出現在別人的眼裡

我們不須討好，毋須依賴


如果你不勉強自己交朋友，你可能就會喜歡上孤獨

讓我們一起成為孤獨的自在靈魂吧~~



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