Search

Home > Mała Wielka Firma > 303: Budowanie nawyków w praktyce – Michał Stawicki
Podcast: Mała Wielka Firma
Episode:

303: Budowanie nawyków w praktyce – Michał Stawicki
Category: Business
Duration: 00:55:29
Publish Date: 2020-01-26 23:00:21
Description: Budowanie pozytywnych nawyków to ważna kwestia, jednak okazuje się, że często już po kilku dniach brakuje nam motywacji. Co zrobić by skutecznie wprowadzać zmiany do naszej codziennej rutyny? Jak zadbać o konsekwentne działanie? Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, jak zwiększyć swoją skuteczność w budowaniu nawyków.

Gościem 303. odcinka MWF jest Michał Stawicki – autor kilkunastu książek na temat rozwoju osobistego.

02:43 Co spowodowało, że Michał zaczął wprowadzać zmiany w swoim życiu?
09:56 Jak Michał zaczął stawiać sobie cele i budować nawyki?
14:42 Co Michał osiągnął w ciągu ostatnich 7 lat?
19:29 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż osiągane rezultaty?
24:34 Jak radzić sobie z zakłóceniami podczas budowanie nawyków?
29:24 Jak utrzymać motywację, gdy nie widzę efektów lub osiągnę cel?
35:37 Jak zwiększyć swoją skuteczność w budowaniu nawyków?
40:55 Czy wyrażanie wdzięczności sprawia, że obniżamy sobie poprzeczkę?
45:14 Które porady amerykańskich guru nie działają w Polsce?
52:32 W jaki sposób książki Michała wpływają na życie czytelników?

Notatki do tego odcinka i prezent do pobrania: https://malawielkafirma.pl/budowanie-nawykow-w-praktyce

3 rzeczy do zapamiętania z tego podcastu:
- Sukces to wynik kilku małych rzeczy, które wykonujesz każdego dnia. Porażka to rezultat drobnych błędów, które codziennie powielasz.
- Skupianie się na przyszłych wynikach powoduje niepokój i frustrację, bo nie jesteśmy ich pewni. Konsekwentne działanie daje spokój. Jeżeli chcesz napisać dwustustronicową książkę i codziennie piszesz jedną stronę, to po 200 dniach będziesz ją miał napisaną – nie ma innej możliwości.
- Jeżeli danego dnia nie jesteś w stanie budować swojego nawyku (np. iść pobiegać do parku), zrób coś innego, co służy temu samemu celowi (przysiady i pompki w domu).

Przydatne linki:
Jeff Olson, John Davis Mann „The Slight Edge” https://amzn.to/2usBTTp
Profil Michała w polskiej wersji serwisu Quora https://pl.quora.com/profile/Micha%C5%82-Stawicki
Książki Michała na Amazonie https://amzn.to/36nXMRq
Blog Michała (po angielsku) http://www.expandbeyondyourself.com/

Posłuchaj też tych odcinków:
197: Zmiany w firmie https://malawielkafirma.pl/zmiany-w-firmie/
196: Osiąganie celów https://malawielkafirma.pl/osiagac-cel/
259: Przedsiębiorca kontra reszta świata https://malawielkafirma.pl/przedsiebiorca-kontra-reszta-swiata/
Total Play: 0