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Description:
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des temps de récupération en musculation.
Au programme :
- Pourquoi la plupart des coach conseillent de faibles temps de récupération ?
- Qu'est ce que l'intensité ?
- La physiologie de la récupération entre les séries et exercices
- L'expérience de Rudy en coaching
- Quels temps de récupération prendre entre chaque série ?
- La personnalisation des temps de récupération
- Et bien plus encore.
Les liens du Podcast pour aller plus loin :
- Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/
- Les livres de Rudy Coia pour progresser en musculation - http://www.rudycoia.com/produit/pack-4-ebooks/
- La Formation SuperPhysique au complet pour tout savoir - https://methodesp.rudycoia.com/fast |
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