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	Podcast:		Podcast Torah-Box Entre Femmes
	Episode:		Maigrir & Santé #6 : Dormir pour maigrir !
	Category:		Religion & Spirituality
	Duration:		00:13:56
	Publish Date:		2022-09-20 22:00:00
	Description:		Le manque de sommeil ainsi qu'un sommeil de mauvaise qualité engendrent une prise de poids ou tout du moins empêchent la perte de poids ! Pour parvenir à dormir 6 à 8 heures de sommeil par nuit, comment faut-il organiser ses journées ? En quoi la pratique d'un sport est-elle bénéfique ? Qu'en est-il de la consommation de viande le soir ? Quels sont les bienfaits du magnésium concernant le stress et le sommeil et quels aliments en contiennent ?
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