Dans cet épisode, je reçois le docteur Simon Gaudier, médecin spécialisé dans les troubles du sommeil. Ensemble, on interrogera les idées reçues à la lumière des connaissances actuelles, et on explorera l’impact du sommeil sur la qualité de vie, l’immunité, la régulation du poids — mais aussi le rôle des écrans dans nos rythmes veille-sommeil. On évoquera aussi les différentes pistes thérapeutiques auxquelles le sommeil nous amène à penser, des prises en charge classiques à la thérapie oro-myo-faciale, à la TCC ou encore à la luminothérapie.
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