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	Podcast:		On est bien
	Episode:		Magnésium : un minéral essentiel pour notre corps
	Category:		Health
	Duration:		00:03:35
	Publish Date:		2022-02-09 05:06:00
	Description:		Deux Français sur trois en manquent : et c'est bien dommage car le magnésium intervient dans de nombreuses fonctions physiologiques. Il nous permet d'avoir des os solides car il aide à utiliser la vitamine D, qui à son tour, permet de fixer le calcium sur les os. Il contribue à la régulation du rythme cardiaque et à une bonne tension artérielle. Il est essentiel pour les muscles et le système nerveux. Il assure une bonne relaxation musculaire et intervient dans la transmission de l'influx nerveux. Il favorise également un bon transit intestinal. Et il agit dans plein de réactions enzymatiques. Donc, ce minéral est vraiment capital pour notre organisme. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 09 février 2022
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