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	Podcast:		On est bien
	Episode:		Le jeûne intermittent, efficace pour maigrir ?
	Category:		Health
	Duration:		00:03:43
	Publish Date:		2021-09-28 04:05:30
	Description:		Aujourd'hui, on va parler de jeûne intermittent qui est très à la mode. Il s'agit de sauter des repas. Cela permettrait de manger moins, donc de maigrir. Il nous épargne comptage de calories, aliments interdits et autre lubie diététique. Il y a une seule règle à respecter : il faut s'abstenir de manger une partie du temps, au moins 12 heures d'affilée. Il existe plusieurs formules : on peut aussi ne rien manger 1 jour sur 2, voir même 2 jours sur 5. L'important, c'est de trouver la formule qui nous convient le mieux, compatible avec sa vie familiale et sociale. Ecoutez "On est bien" avec Aline Perraudin du 28 septembre 2021
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