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	Podcast:		On est bien
	Episode:		Les bienfaits du vélo elliptique
	Category:		Health
	Duration:		00:03:58
	Publish Date:		2022-01-05 05:05:00
	Description:		C'est un appareil indémodable qui est quasiment dans toutes les salles de sport. Il fait partie aussi, avec le vélo classique d'appartement, des machines les plus achetées pour faire du sport chez soi. Cela permet de s'entraîner à toute heure, et quelle que soit la météo. C'est un appareil de cardio-training qui stimule le cœur et permet de développer son souffle. Il fait travailler le haut et le bas du corps avec ses deux larges pédales reliées à des poignées verticales. En reproduisant les mouvements de la course à pied, le vélo elliptique permet de solliciter environ 80% de nos muscles, et cela sans impact ! Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 05 janvier 2022
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