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	Podcast:		On est bien
	Episode:		Les bienfaits de la Marche Nordique : un vrai sport
	Category:		Health
	Duration:		00:02:56
	Publish Date:		2021-12-24 05:17:00
	Description:		C'est une pratique de marche dynamique en pleine nature. On l'appelle "marche nordique" parce qu'elle est née en Finlande il y a 25 ans à partir de l'entraînement des skieurs de fond. La particularité de la marche nordique repose sur l'utilisation de deux bâtons de marche dédiés. La technique repose sur la synchronisation des mouvements entre le pas naturel et le balancement des bras. Le marcheur s'aide des bâtons à chaque appui pour se propulser. Il marche donc plus vite, à plus grande enjambées avec le buste un peu incliné vers l'avant. Les bâtons sont vraiment des bâtons spéciaux qui absorbent les secousses. Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 24 décembre 2021
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