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Podcast: Off The Mat
Episode:

De la Perception à la Projection : Transformer son regard sur le corps
Category: Religion & Spirituality
Duration: 00:37:16
Publish Date: 2026-04-05 06:00:00
Description:

Un épisode autour du rapport à soi & aux autres par l'appropriation de son corps.Pendant longtemps, j’ai eu une relation assez conflictuelle avec mon corps. Je le voyais souvent comme quelque chose qui m’empêchait d’avancer. Comme un frein. Parfois même comme un ennemi. Quand quelque chose n’allait pas dans ma vie, quand je vivais ce que je considérais comme des échecs, des erreurs, des manques, j’avais tendance à en faire porter la responsabilité à mon corps. Comme si c’était lui le problème. Et puis, progressivement, quelque chose a changé. Pas parce que mon corps a changé, mais parce que la manière dont je le regardais a commencé à évoluer. Et si le yoga n’était pas seulement une pratique du corps, mais une éducation du regard ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le lien intime entre le corps, l’image de soi, et la manière dont nous percevons — et jugeons — les autres.

À partir du tapis, du corps en mouvement, et de la philosophie du yoga, nous questionnons ce que nous croyons voir, ce que nous ressentons, et ce que nous projetons sans toujours en avoir conscience. Je te parle dans cet épisode des concepts de perception, d’interprétation et de projection, liés à ceux issus de la philosophie du yoga.

Nous abordons aussi le rapport au corps dans l’espace social, l’impact des réseaux sociaux sur le jugement, et cette frontière parfois oubliée entre bienveillance profonde et émotions non digérées. Cet épisode est une invitation à ralentir. À créer une pause entre ce que l’on ressent et ce que l’on exprime. À revenir à une présence plus juste — envers soi, et envers les autres. Un espace de réflexion, de pratique intérieure, et de maturité relationnelle en vue de construire des relations plus saines et bienveillantes.

Cet épisode est pour toi si :

— Tu vis une relation conflictuelle avec ton corps physique;

— Tu as tendance à comparer ton corps et/ou ta pratique, à te juger et à te diminuer dans l'échec;

— Tu définis ta valeur et/ou celle des autres par l'apparence physique;

— Tu aimerais développer un rapport plus sain avec ton corps pour trouver de la paix avec ta pratique.
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