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	Podcast:		Off The Mat
	Episode:
	Category:		Religion & Spirituality
	Duration:		00:50:46
	Publish Date:		2026-02-25 07:00:00
	Description:		Nouvelle Année, Nouveau Format Mensuel! Dans Off the Mat — Dear M., je prends le temps de répondre à vos questions en profondeur. Un espace plus intime, plus direct. Une conversation honnête, loin des images et des raccourcis. Dans cet épisode, je vous partage comment je structure mes entraînements pour optimiser mes résultats sur le tapis, pourquoi placer chaque jour une intention est clef pour atteindre tes objectifs de vie, et comment j’ai construit seule mon business en ligne. Je vous partage mes outils pour m'organiser, mes rituels quotidiens pour me protéger, mais aussi et surtout de l’importance de vivre avec intention pour vivre alignée. Je vous explique comment mes routines — physiques et mentales — soutiennent mes décisions, mon énergie et ma constance. Comment la discipline, loin d’être rigide, est devenue un acte d'amour envers moi-même, au service de mes rêves et de mes relations. Ce format est un espace sans filtre pour partager avec vous tout ce qu'il se passe behind the scenes. Merci d’être là et de faire vivre ces échanges avec bienveillance. Belle écoute
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