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Podcast: Off The Mat
Episode:

Apprendre à s’aimer et à se respecter : 10 Mindset Shifts
Category: Religion & Spirituality
Duration: 00:47:08
Publish Date: 2026-02-15 07:00:00
Description:

Février ouvre toujours une énergie particulière… plus douce, plus intérieure. C’est le moment où l’on revient à soi, où l’on écoute ce qui chuchote sous le bruit du quotidien. Et pour cet épisode, j’avais envie de te partager 10 enseignements — 10 mindset shifts qui ont littéralement transformé ma manière de bouger, de penser, de m’aimer, et de me tenir dans ma vie. Le yoga m’a appris tellement plus que des postures : il m’a appris à me regarder autrement, à redéfinir ma valeur, à me libérer de la comparaison, à faire confiance à mon chemin, à accepter mes zones d’ombre autant que mes élans de lumière. Et surtout, il m’a appris que la pratique la plus puissante… est celle qui se vit, pas celle qui se voit.



Voici ce que tu vas apprendre dans cet épisode :


— Comment utiliser le yoga comme un véritable outils de ta transformation intérieure

— Déconstruire tes croyances limitantes pour éclore dans la version la plus puissante et entière de toi-même

— Faire de tes échecs des opportunités de transformation


Ces 10 enseignements sont là pour t’accompagner sur ton tapis, mais surtout dans ta façon d’aborder ta pratique ce mois-ci sur le Studio. Février est un mois dédié à la force intérieure, celle qui soutient le mouvement, la confiance, la stabilité. Strong Core est un programme pensé pour t’inviter à explorer tes limites physiques et mentales, avec douceur et intention. Ces 10 leçons sont comme des petites graines déposées sur ton chemin : des rappels essentiels pour revenir au courage, à l’amour de soi et à la discipline qui te porte vers tes objectifs. Elles t’aideront à rester ancrée, motivée et alignée, jour après jour.
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