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	Podcast:		Make Me Healthy, le podcast
	Episode:		Vrai ou faux : "Le chocolat fait grossir" par notre diététicienne Marie
	Category:		Health
	Duration:		00:16:39
	Publish Date:		2023-06-02 09:00:00
	Description:		Le chocolat ? Vous pouvez en manger 365 jours par an pour celles et ceux qui l’apprécie ! Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, un chocolat de qualité a tout à fait sa place. Une alimentation équilibrée doit également être une alimentation plaisir afin de s’inscrire dans vos habitudes de manière durable. L’erreur avec le chocolat ? Se « l’autoriser » uniquement le week-end ou les jours de fêtes. C’est le meilleur moyen d’entraîner de la frustration voir des compulsions et de la culpabilité.
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