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	Podcast:		Le Smoothie
	Episode:		#234 Quand le corps aide le mental : le mouvement
	Category:		Health
	Duration:		00:14:57
	Publish Date:		2025-11-12 05:33:00
	Description:		Suite de la série, quand le corps aide le mouvement. On croit souvent qu’il faut réfléchir plus fort pour trouver des solutions. Mais parfois, il suffit de bouger. Le mouvement relance la circulation, l’oxygène, les idées. Il apaise le mental, favorise la clarté et remet du rythme dans la pensée. Dans cet épisode, on explore comment : • une simple marche peut débloquer une situation ou une idée, • le manque de mouvement entretient la fatigue mentale, • et pourquoi bouger un peu, souvent, aide à mieux décider et à mieux tenir. Parce qu’en réalité, c’est souvent le corps qui remet la tête en mouvement. Bonne écoute
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