Search


	Podcast:		Le Smoothie
	Episode:		#233 Quand le corps aide le mental : la respiration
	Category:		Health
	Duration:		00:15:30
	Publish Date:		2025-11-07 10:40:00
	Description:		Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental », nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé : la respiration. Respirer, ce n’est pas seulement oxygéner le corps. C’est aussi réguler l’esprit. Dans cet épisode, on parle de ces moments où : • un souffle lent te permet de garder ton calme au milieu de la tension, • quelques respirations profondes te recentrent avant une décision importante, • et où le simple fait de prêter attention à ton souffle t’aide à clarifier tes pensées. Parce que parfois, le mental ne se débloque pas dans la tête… mais dans le souffle. Bonne écoute
	Total Play:		0