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Podcast: Fil de Science
Episode:

Changement d’heure : comment bien s’y préparer ?
Category: Science & Medicine
Duration: 00:04:13
Publish Date: 2024-03-25 06:45:00
Description:

C’est la même rengaine qui se répète deux fois par an, en hiver et au printemps, et qui se matérialise dans toutes les têtes avec la fameuse question : on gagne ou on perd une heure de sommeil ? Si ces dernières peuvent faire sourire, l’impact du changement d’heure saisonnier, notamment celui du passage à l’heure d’été, sur nos rythmes circadiens et donc sur notre santé, est désormais bien documenté. Cette semaine, on remet les pendules à l’heure sur le sujet du changement d’heure et de ses effets sur la santé. 
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