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Podcast: Extraterrien - Sport
Episode:

Médecin du sommeil : 10 conseils pour bien récupérer
Category: Education
Duration: 01:31:24
Publish Date: 2025-11-26 17:00:00
Description:

Dans cet épisode d’Extraterrien, Barthelemy reçoit le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour explorer en profondeur le sommeil des sportifs : pourquoi il est si crucial, comment le maximiser, et quelles sont les erreurs les plus courantes à éviter. On aborde aussi les pathologies du sommeil comme l’apnée, les insomnies, le syndrome des jambes sans repos et les meilleures routines pour se préparer à une bonne nuit !


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