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Podcast: Extraterrien - Sport
Episode:

Du syndrome de l’imposteur à la championne d’Europe de Trail - Clémentine Geoffray
Category: Education
Duration: 01:12:31
Publish Date: 2025-10-07 04:00:00
Description:

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Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Clémentine Geoffray, championne du monde de trail. On a parlé de confiance en soi, de gestion du mental lors des blessures, de la pression des résultats, mais surtout de l’importance du collectif et de s’entourer des bonnes personnes pour progresser. Clémentine partage ses routines, ses défis, ses moments de doute, mais aussi ses rituels d’écriture et sa passion pour la montagne. Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent performer en restant alignés avec leurs valeurs.


Chapitres

00:00 Transforme un défi sportif en opportunité malgré les obstacles (comme le pollen)

07:39 Apprends à gérer une récupération difficile après la course

10:21 Utilise la comparaison comme moteur de motivation

19:19 Progresse en observant et en apprenant des autres

21:22 Cultive une motivation implacable pour avancer

30:30 Mets en place des stratégies nutritionnelles adaptées à l’endurance

33:43 Stimule ta créativité avec des méthodes comme

The Artist’s Way

39:10 Sois résilient face aux blessures et rebondis (exemple en Drôme)

43:44 Développe ta tolérance et écoute davantage ton corps

52:14 Allège la pression et protège ta santé mentale d’athlète

55:37 Sois fier de chaque performance, même d’une 6ᵉ place méritée

01:01:45 Garde un rapport sain avec les réseaux sociaux pour protéger ta santé mental
Total Play: 0