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	Podcast:		Extraterrien - Sport
	Episode:		Garder la flamme à 50 ans et performer encore : les clés incroyables de Ludo Pommeret
	Category:		Education
	Duration:		01:06:02
	Publish Date:		2025-09-13 04:00:00
	Description:		J'ouvre un studio de podcast et Vidéo à Paris Montparnasse : https://studiostoriz.com/ (20% avec le code WELCOME20 pour notre lancement, offre valable jusqu'au15 Octobre) Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir d’interviewer Ludovic Pommeret, véritable légende du trail et ultra-traileur accompli. On a parlé préparation mentale, gestion de la douleur et dépassement de soi, mais aussi de longévité et de l’art de garder la flamme année après année. Ludovic partage ses astuces pour rester au top, s’adapter aux changements et concilier passion, famille et réussite. Une conversation inspirante, pleine d’humilité et de conseils concrets pour progresser, que vous soyez sportif ou entrepreneur ! Chapitres 00:00 Présentation invité 05:10 Légende vivante du trail 13:47 Gestion de l’allure en course 17:09 Objectif de couple : UTMB 22:09 Paradoxe de l’ultra-endurance 28:53 Satisfaction et adaptation en course 34:25 Courir sans plan B 37:41 Bouillon salé et imprévus alimentaires 45:22 Impact des glucides sur la performance 52:23 Objectifs réalisables : découper la course 53:48 Recherche de soi par les mots 01:02:20 Équilibre entre sport et vie sociale 01:04:22 Course et voyage en harmonie Bon épisode
	Total Play:		0