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Mélanie Henique est l’une des meilleures nageuse Française et elle se prépare à tout arracher pour les jeux olympiques dans quelques mois. Elle nous a fait l’honneur de venir sur le podcast pour témoigner de son parcours et comment le sport et la natation lui ont permis de transformer ses blessures d'enfance en véritable moteur pour son parcours d’athlète. Au-delà de son histoire personnelle, Mélanie est une grande athlète constamment à la recherche de nouvelles clés d’amélioration. Alimentation, conditionnement mental, spiritualité, en-dehors du bassin Mélanie est hyper curieuse et elle nous partage tous ses apprentissages dans ce podcast.
— CHAPITRES — 00:00 Les blessures forgent les plus grands champions 02:10 Rencontre avec Mélanie Henique 04:00 Son premier souvenir de sport 07:55 Les enfants et le rapport à l'eau 13:20 Ses rôles modèles en natation 13:25 Ses débuts de nageuse professionnelle 21:23 Le sport pour éviter la spirale négative 25:25 Fin de l'amnésie traumatique 36:04 Comment faire face à ses traumatismes 41:26 Ses rêves pour la suite 44:58 Appréhender les JO 2024 54:50 Préparation physique & mentale 01:07:02 Optimiser sa nutrition 01:15:17 Approfondir sa préparation mentale 01:21:35 Capitaine de l'équipe de France pendant 7 ans 01:24:35 Coming out dans les milieux sportifs 01:39:35 Prochains invités 01:41:32 Conclusion
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