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Podcast: Extraterrien - Sport
Episode:

#127 Marion Lorblanchet (Triathlon) - Trouver sa voie dans la préparation mentale
Category: Education
Duration: 01:31:54
Publish Date: 2022-01-04 15:06:09
Description:

Marion Lorblanchet est une ancienne triathlète. 

Elle a été notamment championne du monde Junior, championne de France et a gagné plusieurs titre sur Xterra (ou cross triathlon) 


Après avoir appris lors d'un examen qu'elle avait une tumeur au cerveau, sa carrière s'arrête brutalement. 

Heureusement, elle a trouvé sa voie et a rebondi avec la préparation mentale.


Ensemble nous avons parlé de visualisation, de routine, et de comment trouver sa voie.


Voici ses quelques conseils pour de la visualisation :

  • Visualiser des objectifs qui sont propres à soi
  • et qui ne dépendent pas des autres
  • Quand un objectif est moins facile à visualiser, alors visualiser des intentions, des mots clés, ou la personne que l'on veut incarner
  • Adapter son vocabulaire et améliorer son discours interne


Son exercice si on a peu de temps pour la préparation mentale : la cohérence cardiaque (on en parlera dans un prochain épisode)


Retrouvez l'actualité de Marion :


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